जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली iqf त्वरित खाना पकाने की सब्जी

इसे तैयार करने के लिए एक त्वरित और आसान तरीके के लिए, लगभग 4-6 मिनट के लिए थोड़ा पानी और माइक्रोवेव के साथ एक ढके हुए डिश में जमे हुए ब्रोकोली को रखने का प्रयास करें। या, इसे अपनी प्लेट में एक स्वादिष्ट मोड़ जोड़ने के लिए जैतून के तेल, लहसुन और अपने पसंदीदा सीज़निंग के साथ एक पैन में जोड़ें। न केवल ब्रोकोली बहुमुखी है, यह भी तैयार करने के लिए सुपर आसान है। आप इसे कच्चा, उबला हुआ, भुना हुआ या सॉस खा सकते हैं, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक आदर्श अतिरिक्त हो सकता है। ब्रोकोली का आनंद लेने के लिए एक त्वरित और स्वस्थ तरीके के लिए, हम्मस या अपने पसंदीदा मसालों में कच्चे ब्रोकोली को डुबोने का प्रयास करें। यदि आप अपने रात के खाने को मसाला देना चाहते हैं, तो ब्रोकोली को भूनें और इसे एक छोटे से जैतून के तेल, लहसुन, और परमेसन पनीर के साथ एक साइड डिश के लिए बूंदा बांदी करें जो किसी भी मुख्य डिश के साथ पूरी तरह से जोड़े।

ब्रोकोली को अपने भोजन में शामिल करना उतना ही सरल है जितना कि इसे सलाद, सूप या पास्ता व्यंजनों में जोड़ने के लिए। एक कुरकुरे बनावट के लिए एक ताजा सलाद में उबले हुए ब्रोकोली को टॉस करें, या आरामदायक अच्छाई के कटोरे के लिए इसे मलाईदार सूप में मिलाएं। एक पूर्ण भोजन के लिए, एक जीवंत और पौष्टिक पकवान के लिए अपनी पसंद के प्रोटीन और अन्य रंगीन सब्जियों के साथ Sautéing ब्रोकोली पर विचार करें।

हमारे जमे हुए ब्रोकोली के साथ, आपको बिना धोने, काटने या खराब होने के बारे में चिंता किए बिना ताजी सब्जियों की सुविधा मिलती है। हमारी जमे हुए ब्रोकोली एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का सही तरीका है - सुविधा, गुणवत्ता और स्वाद का सही संयोजन।